Pdf lesen Minuten der Stille

Beschreibung Minuten der Stille

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Fantasiereisen Tipps zur Durchführung ~ Dauer: 20-30 Minuten Zielgruppe: Kinder, Jugendliche Gruppengröße: 4-18 Typ: Meditation Fantasiereisen Tipps zur Durchführung Fantasiereisen benötigen geeignete Rahmenbedingungen, um ihre Wirkung zu entfalten: • die Atmosphäre im Raum ist stimmungsvoll gestaltet (Kerzen, Duftöl, gedämpftes Licht, entspannende Musik) • es ist absolut leise, alle vorhandenen Geräuschquellen sind .

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Stille: Warum unser Gehirn sie so dringend braucht ~ Stille wiederum hat den genau gegenteiligen Effekt. Bei einer Studie kam etwa heraus: Schon zwei Minuten absoluter Stille wirken Blutdruck senkend und beruhigender als Entspannungsmusik zu lauschen. Stille erfrischt uns mental. All die (akustischen) Reize, die ständig auf uns einprasseln sind vor allem eines für unser Gehirn: ermüdend. Jede .

Sara Maitland: "Das Buch der Stille" - Von der Sehnsucht ~ Stille kann Angst erzeugen oder heilige Ehrfurcht. Vielleicht, so Sara Maitland, gibt es sogar ganze Symphonien der Stille. Ihr Buch lässt das glauben. Sara Maitland: Das Buch der Stille. Über .

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Deine neue Priorität: Stille finden und - bücher ~ Stille – allein das Wort löst Sehnsüchte in uns aus. Wir halten inne, unsere Sinne werden wach, wir können die zauberhaften kleinen Momente wieder genießen. Geht das auch im Alltag? Ja, wenn man bereit ist, die Welt dort draußen mal für ein paar Minuten auszusperren. Wenn man bereit ist, eine kleine Reise in sein inneres Selbst anzutreten, dann kann man in der Bahn, in der Pause oder .

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